E se essa emoção pudesse falar? O que é ela que diria?

As nossas emoções têm um papel crucial em ajudar-nos a processar o que nos acontece, a dar mais significado à nossa vida e a perceber o que é realmente importante para nós. Ajudam-nos a conectar connosco e com os outros e a entender aquilo que precisamos destas relações. 

Embora tudo isto seja positivo, as emoções nem sempre são fáceis de sentir e de gerir. A verdade é que, muitas vezes, podem tornar-se intensas e provocar muito sofrimento. Quando é assim, tentamos lidar com elas da melhor maneira que conseguimos. E quando não sabemos bem como, por vezes, a melhor estratégia que encontramos é tentar não as sentir, não as expressar, não perceber porque estão ali e o que têm a comunicar. Esta estratégia tem as suas vantagens, afinal, lidar com aquilo que sentimos pode doer muito no momento. No entanto, não o fazer tende a doer mais a longo prazo.... Tende a expressar-se em sintomas (físicos e psicológicos) que não queríamos ter, tende a trazer vazios que não queríamos sentir, a manter-nos em situações que não nos trazem felicidade…. 

As emoções, por mais dolorosas que algumas delas possam ser, têm coisas importantes a comunicar sobre o que está a ser difícil, sobre o que precisamos de mudar, de aprender, de processar. Ignorá-las ou tentar bloqueá-las dificulta a capacidade de viver em harmonia connosco e com os outros, de estar realmente bem. Sermos capazes de estar conscientes das emoções, conseguir experienciá-las e expressá-las é o que nos faz sentir completos, conectados… humanos. 

Se deixasse essa emoção falar, o que é que ela diria?